Friday, December 29, 2023

برای تارا-کمال گرایی

زمان خواندن 2 دقیقه ***

 برای تارا-کمال گرایی

***

دخترم تارا تقریباً از همان کودکی نشانه‌هایی از کمالگرایی داشت. تارا همیشه از خودش توقع دارد. توقع دارد که بیشتر از توانایی اش توانایی داشته باشد. 

در حالیکه معمولاً از هم سن های خودش توانایی‌های بیشتری دارد اما باز توقع دارد که هر کاری که ما بزرگترها می‌توانیم انجام دهیم را انجام بدهد. 

ریشه‌ی کمالگرایی را شاید از من یا مادرش یا از زندگی های قبلی اش گرفته باشد اما تقریباً این خصوصیتی بود که تارا با آن به دنیا آمد. 

کمالگرایی در توانایی ها، شاید بیماری پندمیک تمام انسانها بخصوص در دنیای غرب باشد. 

چون تاکید زیادی بر روی انجام دادن هست بالطبع آدم‌ها ارزش خودشان را بر اساس فانکشن یا کاری که انجام می‌دهند می‌سنجند. 

هرکسی براساس توانایی انجام کار سنجیده می‌شود. و این نتیجه‌ی فرهنگ بیش از حد عمل‌گرا در غرب است. 

در مقابل جمله‌ای که به تارا و دیگران و خودم می‌گویم این است. 

You are good enough

تو به اندازه‌ی کافی خوب هستی! 


شاید این جمله برای تمام آدم‌ها بخصوص غربی‌ها مفید باشد. 

شاید وقت آن رسیده که ما ارزش خودمان را به بودن بدانیم نه انجام دادن. 

این دانش و درک عمیقی است که در فرهنگ شرق بوده و توسط بودا به اوج خودش رسید. 

نیازی نیست که کاری انجام دهیم. نیازی نیست در بیرون خوب باشیم. 

همین که هستیم خوب و کافی است! 

شاید برای شما عجیب به نظر برسد اما ناشی از درک عمیقی است که درون را مهمتر از بیرون می‌داند و این فقط در تعلیمات شرقی پیدا می‌شود. 


باید هدف گرایی که نتیجه‌ی سال‌ها غلبه‌ی مردانگی بود جای خود را به زنانگی بدهد. 

باید بودن جای خود را به انجام دادن بدهد. 

چه برای دختر من تارا و چه برای خود من و چه برای اکثر آدم‌ها. 


Thursday, December 28, 2023

بهترین دوست!

زمان خواندن 3 دقیقه ***

 بهترین دوست!

***

دخترم تارا را می‌رسانم پیش مادرش. آن یکی دوست سخت مشغول کار است. آن یکی هنوز بیدار نشده. آن یکی مشکلات اقتصادی دارد. آن یکی مشکلات خانوادگی! 

آنقدر فکر و خیال از صبح سراغم آمده که دیگر ذهنم خسته می‌شود. احساسات مختلف پست سر هم. 

کلی با تارا بازی می‌کنم. 

بالاخره دوباره تنها می‌شوم. دوباره حس های آرام نوشتن پیدایشان می‌شود. 

در یک شب بارانی با ماشین جایی کناری می‌ایستم. موبایل را سایلنت می‌کنم تا کسی مزاحم تنهایی ام نشود. 

همان تنهایی ای که به روش های مختلف از او فرار می‌کردم شیرینی اش را به من میچشاند. 

یک پیانوی آرام می‌گذارم. پیانو در حال نواختن است. 


https://music.youtube.com/watch?v=htDLchepiyQ&si=5dgl-6wStk_L4D6C


با خودم می‌گویم بگذار مقداری از احساسم را لابلای کلمات خشک و بی روح بگذارم. مثل یک آبکش سعی می‌کنم کلمات را در رودخانه‌ی احساساتم بگیرم تا مقداری از آن پشت آبکش گیر کنند. 


با خودم می‌گویم بهترین دوست تو همین تنهایی است. از او فرار نکن. 

بهترین یار تو همین صفحات شیشه‌ای است. از او فرار نکن. 

با خودم می‌گویم بهترین هم صحبت تو خودت هستی. شاید همان خدایی که میگویند در این تنهایی با تو باشد. که هست. ساده و بی تکلف!

بدون گذشته. بدون مذهب. بدون آموزشِ اخلاق! 

بدون آینده. بدون اضطراب آینده. بدون حساب و کتاب! 


معلوم نیست چه کسی این را بخواند! معلوم نیست وقتی می‌خواند در چه حسی باشد! 

پذیرفتن تنهایی چه لذتی دارد. 

پذیرفتن لحظه!


مدتی است نخواستن را تمرین کردم. 

غیر از بقاء بدنم خواسته‌ی زیادی ندارم. 

حتی دیدن تارا را هم دیگر از لیست آرزوهایم برداشته ام. 

داشتن فلان ماشین یا خانه را هم از لیست خواسته‌هایم برداشته ام. 

این که کجا زندگی کنم هم زیاد مهم نیست. 


برای آدم‌های معمولی با هزاران خواسته و آرزو عجیب به نظر می‌آید. شاید شبیه افسرده ها به نظر برسم. 

حتی اینکه خوب به نظر برسم را هم نمی‌خواهم! 


زندگی را نمی‌دانم چرا خواستم اما بعد از چهل و چند سال زندگی حالا فقط دارم زندگی می‌کنم. این جمله ها را شاید یکساعت دیگر خودم هم نفهمم اما همین الان برایم معنی دار است. و همین کافیست. 

آن‌چه می‌توانستم بنویسم نوشتم. 

مابقی بازی است. 


شاید من هم معمولی بشوم. معمولیِ معمولی. درست به اندازه‌ی معمول شگفت‌انگیز! 

بروم دنبال یک کار و صبح‌ها به جای نوشتن کار کنم برای بقایم نزدیک تارا. 

مادر تارا برای بقاء زندگی می‌کند و می‌گوید تو هم تلاش کن برای بقاء در نزدیکی تارا! 

او من را هم به بقاء در این شهر می‌کشاند. 


مسایل را با مراقبه و نوشتن حل می‌کنم. اینطوری انگار همه‌ی مسائل دنیا برایم حل می‌شود. 

اینجا که می‌نویسم کسی از من برای بقایش حق المشاوره نمی‌گیرد. 

دیگر نیازی به تراپی ندارم! 

می‌فهمم کسی پشت این حرف ها هست. 

کسی که پشت این حس ها هست همان خداست! 

نزدیکِ نزدیک! 


با خودم مهربان می‌مانم. در مسابقات پول شرکت نمی‌کنم. از نظر اقتصادی اشتباه می‌کنم! اما حالم خوب است! 

چه در پژوی ٢٠۶ چه در تسلا. 

چه در صحراهای ایران چه در جنگل‌های کانادا. 

چه هنگام رقیصدن وسط جمع و چه هنگام نوشتن از تنهایی! 


کسی نمی‌تواند من را کارمند کند یا بیزینسمن! 

همین می‌مانم! 

همین نانوشتنی! 

و دوباره به خودم یادآوری می‌کنم که من کیستم! 


https://www.unwritable.net/search/label/من%20کیستم?m=1


 

Tuesday, December 26, 2023

هم هویت شدگی باذهن

زمان خواندن 3 دقیقه ***

 هم هویت شدگی باذهن

***

در اوایل کتاب قدرت حال، اکهارت از یک وجودی صحبت می‌کند که تقریباً همان مفهوم خداست. البته او می‌گوید این مفهوم یا وجود یا حالت توسط ذهن قابل درک و توضیح نیست. 

بودن یا درک وجود، در جایی عمیق تر از ذهن درک می‌شود. 

در جایی سوال کننده از اکهارت می‌پرسد بزرگترین مانع برای درک این وجود چیست. و اکهارت به طور صریح می‌گوید هم هویت شدگی با ذهن. 

اما ببینیم ذهن چیست و هم هویت شدگی با ذهن چیست. 

ذهن ابزار بقای ما در زمین است. ذهن بزرگترین عامل تغییراتی است که انسان روی زمین ایجاد کرده. تمام ساخته‌های بشر اول در ذهن انسان ساخته شده. پس ذهن انسان نوک پیکان تکامل است. 

اما هم هویت شدگی با ذهن چیست؟

این یعنی ما خودمان را ذهن بدانیم. 

یعنی فکر کنیم آن فکر کننده‌ی درون سر، ما هستیم. 

یعنی فکر کنیم این ما هستیم که داریم فکر میکنم یا حرف می‌زنیم. 

در نوشته ی چهار قسمت ذهن در مورد قسمت‌های مختلف ذهن صحبت کردیم. 

شناخت این ذهن و قسمت‌های آن و نحوه‌ی کارکرد آن شاید بزرگترین کار یک انسان باشد. 

شاید بزرگترین تمرین معنوی باشد. 

شاید بزرگترین جهش تکاملی بعد از انسان باشد. 


حال ببینیم اگر با ذهن هم هویت نباشیم چه می‌شود!

وقتی قسمت‌های ذهن را بشناسیم می‌دانیم دو قسمت اساسی ذهن حافظه است و تحلیل. 

حافظه که شامل تجربیات گذشته می‌شود و شاید مفهوم گسترده تر کارما باشد. 

قسمت تحلیل یا منطق یا استدلال هم کارش جداسازی و شناخت جهان از روی مقایسه است. درست شبیه کاری که حواس پنجگانه مادی انجام می‌دهند. 


اکهارت بارها می‌گوید افکارتان را جدی نگیرید. یعنی با افکار هم هویت نشوید. 

اما چطور می‌توانیم ابزاری که باعث بقاء ما می‌شود را جدی نگیریم! 

مثلاً به غواص که حیاتش به کپسول هوا بستگی دارد بگوییم تو کپسول نیستی. به کپسول اهمیت نده! فقط از کپسول استفاده کن! از کپسول فاصله بگیر! به موقع از این ابزار استفاده کن! 


اکهارت می‌گوید ما توسط ذهن خودمان تسخیر شده‌ایم و به جای اینکه ما از ذهن استفاده کنیم ذهن از ما استفاده می‌کند. 

می‌گوید اگر این ذهن شناخته نشود و به کارش ادامه دهد چه بسا باعث نابودی کامل حیات خود گونه‌ی انسان و بسیاری موجودات دیگر بشود. 


وقتی ذهن نباشی پس چیستی؟!

وقتی ذهن نباشی تو یک آگاهی خالص هستی. 

بدون ترس. 

بدون غم. 

بدون زمان. 

بدون گذشته. 

بدون آینده. 

بدون بدن! 

بدون ذهن!


اول فکر می‌کنی شبیه حیوانات شده‌ای. اما اکهارت می‌گوید این مرحله‌ای بالاتر از حیوان و حتی مرحله‌ی بعدی تکامل انسان است. 


الان که دارم می‌نویسم از کلمات و مفاهیم ذهنی استفاده می‌کنم. از قراردادهای ذهنی استفاده می‌کنم. ولی دارم با کلمات به جایی اشاره می‌کنم که کلمه وجود ندارد. آیا این شدنی است؟ 

مثل کسی که هنوز خواب است ولی می‌داند در حال خواب دیدن است. 


حداقل ذهن من اینطوری است که مدام درحال حرف زدن است. ذهن تارا دخترم هم دارد به این سمت می‌رود. ذهن تمام آدم‌های این جامعه هم تا جایی که دیده‌ام همینطور است. 

ذهن من مدام برای من سوال و دوراهی درست می‌کند. 

مدام به آینده می‌پردازد. 

مدام قضاوت می‌کند. 

تا جایی که این حرف زدن های ذهنم آنقدر زیاد و آزار دهنده می‌شوند که واقعاً نیاز میشود خودم را از آن جدا کنم. 

اگردرذهن بمانم دیوانگی قطعی است! 

ذهن با ساختن زمان کارمی‌کند. اینجا مفهوم لحظه می‌آید. ذهن تو را از لحظه جدا می‌کند 

ذهن برای تو جهنم زمان را می‌سازد. 

وبهشت لحظه یا خدا یا حضور در جایی است که ذهن نباشد. 

زندگی کردن با مشاهده ی ذهن چیزی است که اکهارت و معلمان معنوی دیگر. می‌گویند. 

خدادر بی ذهنی است. 

بهشت و آرامش و خلاقیت در بی ذهنی است. 

در مقابل جهنم در ذهن است. 

مرگ و میرایی در ذهن است. 


اما همین دوگانگی بهشت و جهنم هم ساخته‌ی ذهن است. 

ذهن دارای چرخه‌های باطل است. 

همین دوگانه‌ی بهشت و جهنم ساخته‌ی ذهن است! 


Saturday, December 23, 2023

تفکر منطقی امروز - ٢٣ دسامبر ٢٠٢٣

زمان خواندن 2 دقیقه ***

 تفکر منطقی امروز - ٢٣ دسامبر ٢٠٢٣

***

قبلاً گفته بودم که هر روز دوباره زندگی را باید از ابتدا بازنگری کنم. هر روز باید دوباره یاد مبدأ مختصات باشم یعنی مرگ آگاهی. و هر روز خودم را ارزیابی کنم و زندگی ام را ارزیابی کنم. 

اینطوری که هر روز و هر لحظه جهت خودم را تنظیم کنم باعث می‌شود هیچگاه به بیراهه نروم. 

احساسات و افکار منطقی فقط قسمت کوچکی از پدیده‌ی بزرگ زندگی است. اما برای رتق و فتق امور و پروسه‌ی بقا باید از همین افکار و احساسات کمک گرفت. 

در یوگا می‌آموزیم که با افکار و احساسات هم هویت نشویم یعنی به دنبال آن ها نرویم. یعنی با وسواس به دنبال آن ها نرویم ولی می‌توانیم از آن ها به صورت درست استفاده کنیم. 

این نوشته قرار نیست منتشر شود و فعلاً آن را فقط برای روشن شدن ذهن منطقی خودم می‌نویسم. 

سوال ذهنی امروز این است! 

کجا باید زندگی کنم؟ و سوال قبل از آن اینکه اصلاً باید یکجا نشین باشم؟ 

سِتل شدن یا جا افتادن یا یکجا نشینی یک روش زندگی است و در حرکت بودن روش دیگر. انتخاب بین این دو مابقی مسیر را روشن می‌کند. 

فرض کنیم معمولاً آدم‌ها یک جا برای زندگی انتخاب می‌کنند و سالی چند بار هم سفر می‌روند. این فرض را فعلاً می‌پذیرم. 

برای اینکه زندگی خودم را بسازم باید در آرامش و لحظه باشم و بتوانم زندگی خودم را از روی لحظه خلق کنم. 

وقتی در اضطراب باشم یا در ترسِ بقاء مانده باشم، خلق آینده‌ای خوب، غیرممکن می‌شود. 

برای اینکه در لحظه باشم باید ترس از بقاء نداشته باشم. یعنی باید پروسه‌ی بقاء برایم حل شده باشد. 

البته بقاء مطلق داریم و بقای نسبی. بقای مطلق در حد زنده ماندن است و بقای نسبی یعنی بقای اجتماعی، یعنی داشتن یک جایگاه اجتماعی. 

بقای مطلق، واقعی و عملی است و بقای اجتماعی بیشتر ذهنی است. 

برای اینکه گیج تر و گیج تر نشوم و در چرخه‌های ذهن گیر نکنم باید ساده نگاه کنم. 

برای هر کاری باید حالم خوب باشد. با حال خوب یعنی در لحظه بودن ارتعاش ذهنم هم بالا می‌رود و آینده درست ساخته می‌شود. 

چون حالم خوب نیست درگیر ذهن شده‌ام و درگیر منطق و حساب و کتاب! 

و ذهن جواب درستی نمی‌دهد!  و بیشتر حس اعصاب خوردی ایجاد می‌کنم! 


Thursday, December 21, 2023

کار امروز - ٢١ دسامبر ٢٠٢٣-کار در لحظه

زمان خواندن 3 دقیقه ***

 کار امروز - ٢١ دسامبر ٢٠٢٣-کار در لحظه

***

کار امروز را شروع می‌کنم قبل از اینکه افکارم مرتب شده باشد. این بار صبح است و ساعت شروع کار برای همه. در این زمین بعضی ها در حال کندن زمین هستند برای تهیه‌ی غذا و سرپناه و دسته‌ی دیگری به مسائل بعد از بقاء فکر می‌کنند. 

هرآنچه که تولید غذا و کالا باشد و مربوط به بقای بدن روی زمین می‌شود کارهای مربوط به بقاء و هر چیزی که فرای آن باشد می‌شود حل مشکلات بعد از بقاء. 


شکم گرسنه یک مشکل است و شکم سیر صد مشکل! 

اگر چشم و دلت هنوز گرسنه باشد در محدوده‌ی اول هستی یعنی محدوده‌ی بقاء. یعنی نگران درآمد و بهره‌ی بانکی و قیمت نان و خانه! 

تعداد کمی هم هستند که به مرحله‌ی دوم می‌رسند یعنی می‌گویند اگر بقاء داشتیم حالا چه؟ اگر درآمد و ماشین و خانه و شهرت و بیمه‌ی عمر و غیره را داشتیم حالا چه؟! این گروه یا بعد از آن را پوچ می‌بینند و برمیگردند به همان بقاء! این گروه می‌گویند «حرص خوب است! » در جمله‌ی آن اقتصاد دان معروف که گفت Greed is Good! 

و یا معنی را در چیزی بعد از بقاء پیدا می‌کنند. البته هنوز پروسه‌ی بقا برای دسته‌ی دوم هست، تا وقتی که زنده هستند. 


برای بقاء کارکردن بد نیست ولی همیشه در بقاء ماندن شبیه حیوانها زندگی کردن است. اگر همیشه حواست باشد که تو چیزی فراتر از بقا هستی آن وقت بقا معنی پیدا می‌کند. 

لازم نیست کار خاصی داشته باشی! 

لازم نیست حتماً معلم معنوی باشی! لازم نیست حتماً یوگا درس بدهی! لازم نیست حتماً موقعیت اجتماعی و طرفداران زیاد داشته باشی! 


حالا که می‌دانی معنی در لحظه است دیگر فرقی ندارد! 

چه خیابان را نظافت کنی و در لحظه باشی و چه سخنران معنوی باشی و در لحظه باشی! 

چه هیچ کاری نکنی و در لحظه باشی!

چه بنویسی و در لحظه باشی! 


مهم در لحظه بودن است! 

وقتی در لحظه باشی حتی جارو زدن تو شبیه معجزه است. لازم نیست حرفی بزنی. لازم نیست چیزی بنویسی! 

وقتی در لحظه باشی لاجرم در عشق هم هستی. 

وقتی در لحظه باشی بدون ترسی. 

وقتی در لحظه باشی بدون غمی. 


تلاش اصلی تو شناختن ذهن خودت باید باشد. شناخت بدنت باید باشد. 

وقتی در لحظه هستی لاجرم با محبت هم هستی. 

وقتی در لحظه هستی متصل هستی. 

وقتی در لحظه هستی در فراوانی هم هستی. 


وقتی در لحظه باشی بقاء تو هم شبیه معجزه می‌شود. 

یعنی همان خور و خواب و خشم و شهوت تو هم کمی از معجزه ندارد. 

تو آرام راه می‌روی و آرام غذا می‌خوری و آرام لمس می‌کنی و آرام مشاهده می‌کنی! 

به محض مشاهده‌ی پروسه‌ی بقاء تو از آن پروسه رها و جدا شده‌ای! 

تو دیگر زندگی حیوانی نداری. 

تو داری زندگی حیوانی روی زمین را مشاهده میکنی! 

از جایی بالاتر! 

از جایگاه مشاهده کننده‌ی اصلی! 


در این حالت تو درگیر ذهن نیستی. درگیر مقایسه نیستی. درگیر آینده نیستی. درگیر پول نیستی. درگیر نتیجه نیستی. درگیر شهرت نیستی. 


درست مثل عیسی یا موسی، بدون خیس شدن از دریای زندگی عبور می‌کنی. 


Tuesday, December 19, 2023

کار امروز - ١٩ دسامبر ٢٠٢٣- پذیرش تغییر مداوم

زمان خواندن 2 دقیقه ***

 کار امروز - ١٩ دسامبر ٢٠٢٣

***

مدتی با خودم کلنجار رفتم که بنویسم یا نه! معمولاً زمانی که ایده‌ای داغ دارم یا احساسات شدیدی رو می‌خوام منتقل کنم رو به نوشتن میارم اما این‌بار زیاد ذهنم مرتب نیست و حال جالبی نداشتم و با خودم می‌گفتم نوشته هم خوب از آب در نمیاد پس ننویس! 

در مقابل با خودم می‌گویم درگیر نتیجه نباش! نتیجه‌ای وجود نداره. درست مثل مراقبه، در مراقبه نباید دنبال رسیدن به نتیجه‌ای باشی. این پروسه‌ی نوشتن و شییر کردن داره برای ذهنم تکراری میشه و شاید این نوشتن ها وقتی حالم زیاد هم خوب نیست نوعی شکستن تکرار باشه. 

امروز نوشته‌هایی از خودم از حدود ٢٧ سال پیش پیدا کردم. تقریباً دغدغه‌های ذهنی سی سال پیش خودم رو هم می‌تونم خوب بفهمم. 

کلنجار رفتن با ذهن و سعی در مشاهده کردن اون کار هر روزه‌ی من شده و افکار و نظریات و تئوریهای مختلف با سرعت زیادی هر لحظه در ذهنم حرکت می‌کنند. 

دلم را به این خوش کردم که نهایتاً با مشاهده‌ی دقیق، روزی می‌رسه که ذهن من آروم میشه. اما این خودش کلک ذهن هست. و من در یک لوپ ذهنی می‌افتم. افتادن در لوپ های ذهنی چیزی هست که معمولاً تعریف دیوانگی است. اما دیوانه‌ای که خودش می‌داند چه اتفاقاتی در حال افتادن است آیا باز هم دیوانه است؟ 

وقتی در عنوان می‌نویسم کار امروز یعنی احساسی دارم مبنی براینکه امروز کار مفید من همین نوشتن است. این نوشتن تقریباً همان کاری است که به من آرامش و رضایت می‌دهد. یعنی مشاهده‌ی ذهن و خارج کردن محتویات آن. اما ذهن دوباره به پوچی آن رأی می‌دهد. ذهن دوباره همین کار را قضاوت می‌کند و می‌گوید بدرد نمی‌خورد و من دوباره باید به خودم یادآوری کنم که هدف و مقصودی در کار نیست. 

این نوشتن شبیه نفس کشیدن است. ساده و طبیعی و بی هدف! 

شبیه زندگی در جریان در یک گیاه! 

ساده و طبیعی و بی هدف! 


از وقتی رابطه‌ام با لحظه بهتر شده بالطبع رابطه‌ام با آینده خراب تر شده. یعنی زیاد دنبال فکر آینده نمی‌روم. وقتی فکر آینده را مهم نشمارم خوب بالطبع خیلی هم برنامه‌ریزی نمی‌کنم و این شاید پاشنه‌ی آشیل من باشد. 

خودِ این یک لوپ ذهنی است. 

یعنی فکر نکردن به آینده باعث انجام ندادن برنامه‌ریزی و بعد باعث تولید فکر اضطرابی بیشتر برای آینده می‌شود. 


تمام تجربیات زندگی گذرا هستند. حتی تجربیات خوب. حتی اگر مدت زیادی در آرامش و صلح باشی هیچ تضمینی نیست که دوباره موج‌های ناامیدی یا موج‌های پوچی یا حس های غیر دوست داشتنی سراغت نیایند. 


اصل اساسی زندگی تغییر هست و پذیرش تغییر. 

تسلیم شدن به تغییرات در هر لحظه!

شاید این چند کلمه بزرگترین درس زندگی! و نوشتن اونها بزرگترین کار امروز من باشه. 


Monday, December 18, 2023

کار امروز-١٨ دسامبر ٢٠٢٣ - توجه به آگاهی

زمان خواندن 3 دقیقه ***

 کار امروز-١٨ دسامبر ٢٠٢٣ - توجه به آگاهی

***

خوب امروز هم کارم را شروع می‌کنم. کار من در این دنیا! 

در این لحظه! 

مقداری زمان و مقداری توجه به من داده شده و می‌خواهم آن را خرج کنم. 

راه‌های مختلفی برای خرج کردن این انرژی یا توجه وجود دارد. 

در مورد توجه این نوشته‌ها پایه‌های موضوع را روشن می‌کند!


https://www.unwritable.net/search?q=توجه&m=1


مثلاً می‌توانم توجه خودم را به چیزهای مختلف بیاورم. مثلاً به بدنم. یا به صفحات بی پایان اینترنت. یا به چرخه‌ی بی پایان ذهن. می‌توانم به حرف های نویسنده‌ای دیگر توجه کنم. می‌توانم به آدمهای اطرافم فکر کنم. می‌توانم به اشیاء اطرافم توجه کنم. و و و هزاران انتخاب دیگر! 

می‌توانم بروم برای پول درآوردن توجه خودم را به چیزی بدهم که یک بیزینسمن دیگر برای کارمندان طراحی کرده. می‌توانم به آدم‌هایی فکر کنم که نوشته‌های من را اصلاً متوجه نمی‌شوند و قضاوت و مسخره می‌کنند. 

می‌توانم به مخاطبانی فکر کنم که نوشته‌های من برایشان رِزونِیت می‌کند یعنی هم فرکانس هستند یا می‌توانم بگویم با من هم تجربه هستند. 

می‌توانم به فکر آینده توجه کنم. یعنی شروع کنم به خواستن فلان چیز در آینده! و شروع کنم به کار کردن برای رسیدن به چیزی در آینده! 


خوب این‌ها را گفتم تا بدانید تمام گزینه‌ها روی میز است! حال با توجه به تمام این گزینه‌ها لحظاتی قبل تصمیم گرفتم به خودم یعنی به بدن و افکار و احساساتم توجه کنم. و مقداری از آن افکار را اینجا بنویسم. بعد روی دیوار الکترونیکی شهر بگذارم برای قضاوت بشر! 


سالهای زیادی بود که من هم مسلمان ها را متوهم فرض می‌کردم. باور به یک خدای توهمی! وقتی ادیان دیگر را هم می‌دیدم توی دلم یا حتی زبانی مسخره‌شان می‌کردم. 

من هم برای مدت‌ها درگیر ذهن منطقی بودم. 

من هم مثل خیلی از آدم‌های اطرافم هر کسی که به چیزی فرای منطق من ایمان داشت مسخره‌اش می‌کردم! 

اقوام بدوی و زائران قبرها و انجام دهندگان مراسم و تشریفات معنوی یا مذهبی را توی دلم احمق خطاب می‌کردم. 

الان دوستان بسیاری هم دارم که مثل آن زمان من هستند. یعنی داخل منطق خودشان هستند. هر چیزی که با منطقشان نخواند احمقانه و متوهم می‌نامند! من هم که شروع به نوشتن این نوشته‌های معنوی کردم متوهم می‌خوانند و می‌خندند. این هم کارمای خود من است. بگذریم. قرار شد به خودم توجه کنم نه به اذهان دیگران! 


راستش را بخواهید اگر منطق شما کاملاً رشد کند و به حد بالای خودش برسد می‌فهمد که ناقص است. اگر هنوز کاملاً منطقی هستید یعنی منطق شما رشد نکرده! فکر نکنید شما دانا هستید و چندین میلیارد انسان احمق و نادان! 


بگذریم. خیلی درگیر مسخره کنندگان شدم. در یوگا ما به ذهن اهمیت نمی‌دهیم. به احساسات هم اهمیت نمی‌دهیم. به بدن و لذتها و رنجهای بدن هم اهمیت نمی‌دهیم. سوال اینجاست که پس به چه اهمیت می‌دهیم؟ 

جواب این است. 

به خود توجه! 

در یوگا توجه ما به خود توجه است. 

یعنی آگاهی از آگاهی! 

در ابتدای مسیر به افکار و احساسات و بدن خودمان آگاه می‌شویم و کم کم آگاهی ما از افکار و احساسات و بدن رها می‌شود. 

آگاه می‌شویم به خودِ آگاهی! 

و این چرخه ما را تا بینهایت می‌برد! 

می‌برد جایی که فقط آگاهی خالص هست. 

جایی که از نظر ذهن منطقی خالی و هیچ است. 

آن آگاهی خالص را نمی‌توانیم با ذهن و با کلمه توصیف کنیم. هر چه می‌گوییم و می‌نویسیم بدتر می‌شود. دیگرانی که هنوز در ذهن هستند بیشتر پرت می‌شوند! 

مثل حلاج که می‌گفت من حق هستم. و بر دار شد! 

چون دیگران نفهمیدندش! 

مثل عیسی که بر صلیب شد! 

چون دیگران نفهمیدندش! 




Sunday, December 17, 2023

کار امروز - ١٧ دسامبر ٢٠٢٣ - توصیف عاشقانه‌ی عشق

زمان خواندن 6 دقیقه ***

کار امروز - ١٧ دسامبر ٢٠٢٣ - توصیف عاشقانه‌ی عشق

***

افکار پراکنده‌ای در ذهنم رژه می‌روند. تارا کنارم خوابیده و من دوباره به کل زندگی و مرگ می اندیشم! 

دوباره شروع می‌کنم قسمتی از داستان زندگی خودم را اینجا می‌نویسم. قبل از آن، کمی سعی می‌کنم مراقبه کنم تا افکارم جمع و جور شود! ولی نمی‌شود! پس همینطور بدون نظم شروع می‌کنم به نوشتن. حتی عنوان ندارد. پس عنوانش را نمی‌گذارم! شاید تا آخر عنوانی هم پیدا شد. 

دوستی مرا متهم کرده به منتال مستربیشن! یعنی خودارضایی ذهنی. یعنی آنقدر درگیر ذهن بشوی که دیگر کاری نکنی! 

با ذهن خودم به این اتهام فکر کردم. شاید در مورد من صادق باشد. گاهی در دنیای ساخته‌ی ذهن خودم غرق می‌شوم. گاهی هم در دنیای نوشتن غرق می‌شوم. آنقدر که از عمل باز می‌مانم. 

اما در دنیای ذهن من لازم نیست حتماً عملی انجام بدهی! وقتی کارهای مربوط به بقاء انجام شد دیگر لازم نیست کاری انجام بدهی. می‌توانی فقط باشی! می‌توانی فقط مشاهده کنی. 

درست مثل افسانه با واقعیت اولین یوگی! آدی یوگی یا اولین یوگی کسی بود که در حالت وجد و سرور فقط می‌نشست. گاهی از شدت وجد می‌رقصید. هیچ کاری لازم نبود انجام بدهد. 

او نه نگران پروسه‌ی بقاء بود نه نیازی به انجام کاری برای رسیدن به چیزی داشت! او تقریباً به خدا رسیده بود! او در وجد خدا فقط حضور داشت! بدون نیاز به انجام هیچ کاری! 

از دید معتادان انجام کار در دنیای مدرن، این نوعی دیوانگی یا تنبلی مفرط است. اما برای کسی که در سرور است بدیهی است. چنین فردی نیازی به انجام کار برای تایید شدن یا باارزش شدن یا پول درآوردن یا رسیدن به آرامش یا فرار از گرسنگی ندارد. 

بودن برای او کافیست! 

چنین فردی در دنیای ذهنی یا دنیای بی ذهنی خودش غرق است. او در لحظه تمام دنیا را در برمی‌گیرد. او کاری نمی‌کند جز از روی عشق! 

که بر طبق اسطوره ها او نیز چنین کاری کرد. او هفت شاگرد تربیت کرد و تعالیم یوگا را به آنها انتقال داد. سپس آن هفت شاگرد را مامور گسترش آگاهی یوگا کرد. 

انسانِ ناآگاه، وقتی بقاء را برای خودش تامین کرد چون بودن را بلد نبود برای خودش حرص و خواستن را سرلوحه قرارداد. 

انسان دنیای مدرن حتی اگر بقایش تامین باشد باید گرسنه و در حرص و نیازمند بماند. او سازوکار نفس را به جریان انداخته تا چرخ پوچ اقتصاد هیچگاه از حرکت باز نایستد! او می‌خواهد تا نابودی زمین پیش برود و سپس برای نجات از جهنم خودساخته به مریخ سفر کند! 


از کودکی این رقابت بی معنی در جهان برایم سوال بوده و هست! چرا دانشمندان و مخترعان نتایج کارشان را با تمام دنیا به اشتراک نمی‌گذارند! 

چرا شرکت‌ها و آدم‌ها در یک رقابت نفس گیر هستند؟ این برتری جویی بیمارگونه برای چیست؟ 

چرا ثروت و رفاه و آسایش نابرابر تقسیم می‌شود؟ 

آیا وقت آن فرا نرسیده که بشریت به جای ساختن سلاح و برتری جویی،  یکپارچه شود و زمین را به صورت همان باغ بهشتی که بود بازگرداند؟ 

مرزها، چرا هنوز وجود دارند؟ مرز سیاسی مرز ژنتیکی مرز اقتصادی و انواع مرزها که اصلی ترینشان مرز ذهنی است. چرا آدم‌ها خودشان را جدا از هم می‌پندارند؟ 

مگر همه یک سرنوشت مشترک نداریم! سرنوشت مشترک مرگ. 


من هر روز و شاید هر لحظه،کل زندگی و مرگ را دوباره بازنگری می‌کنم. هر روز و هر لحظه دوباره از مبدأ مختصات مرگ شروع می‌کنم تا به لحظه برسم. در لحظه دوباره دنیایم را می‌سازم. اول دنیای درونم را می‌سازم و بعد ذهنم را می‌سازم. 

گاهی در این نوشته‌ها دنیایی را هم با شما شریک می‌شوم. اگر کسی در این سفر با من هم تجربه باشد از چرخیدن در این دنیای ذهنی لذت می‌برد. 

خیلی ها هم فکر می‌کنند من متوهم و دیوانه هستم! چرند و شعر می‌نویسم و از دنیای واقعی فرار می‌کنم! 

غافل هستند از اینکه دنیای بیرون واقعیتی ندارد. 

دنیای بیرون تا در دنیای درون منعکس نشود واقعیت پیدا نمی‌کند. 

در و دیوار و بدن اگرچه به ظاهر سفت و سخت و واقعی به نظر می‌رسند اما فقط در حواس پنجگانه اینطور هستند. در دنیای خارج از حواس پنجگانه، در و دیوار وجود واقعی ندارند. 


تنها وجود موجود همان آگاهی مطلق نانوشتنی است. 


حتی زمان و آینده هم قسمت کوچکی از حافظه‌ی ذهن هستند. زمان تجربه‌ای سیال است. می‌توان در تجربه‌ی زندگی زمان را کش داد. درست مثل دنیای نسبیت انیشتین. 

زمان شبیه چرخدنده های ساعت نیست. 

زمان قابل اندازه‌گیری با ثانیه نیست. 


من ۴۴ ساله با من ۴ ساله یکی است. این من تحت تاثیر زمان نیست. 

بدن ۴۴ ساله با بدن ۴ ساله متفاوت است. اما بدن هم واقعی نیست. 


درک زمان قسمت کوچکی از آگاهی است. قسمت کوچکی از هوشمندی فراگیر جهان است. 


من نمیتوانم چیزی که ناپایدار است را صاحب بشوم و به ارث بگذارم. پایدار ترین چیز در این زمین، یک قرارداد اجتماعی است برای ارتباط دادن یک تکه زمین با اسم من! 

هم اسم من در حال نابودی است و هم آن تکه زمین دستخوش تغییر و تحول! 


اگر چیزی از جنس بی زمان به ارث گذاشتم، آن چیز ماندنی است. 

چیزی از جنس درک و آگاهی. 

قسمتی از آگاهی جهانی. 

اگر این نوشته‌ها بویی از آگاهی بی زمان برده باشند فرای زمان باقی می‌مانند. اگر نه نابودی حتمی است. 

مثلاً مثنوی معنوی مولانا حاوی عشقی بی‌زمان است. آن کلمات مرده حاوی چیزی از جنس بی زمان است. 

آن چیز بی زمان بعد از هزاران سال می‌تواند دوباره در قلب و آگاهی دیگری شعله ور شود. 

آتش پایدار زردشتیان در مقابل آتش پایدار عشق مولانا رفتنی و گذراست. 


اگر با این کار، یعنی نوشتن بتوانم قسمتی از آن درک آگاهی و آتش عشق را منتقل کنم، بهترین و بزرگترین میراث خودم را به‌جای گذاشته‌ام. 

از انجام این کار، خشنود و راضی ام. 

بهترین کار من این است. 

حتی اگر فقط کاری ذهنی باشد. 

اگر چیزی در دنیای اجسام جابجا نکنم مهم نیست. جابجا کردن ارقام حسابهای بانکی یا جابجا کردن خاکهای سطح زمین خیلی مهم نیست. 

بگذار همه بگویند متوهم بود! بگذار همه دوندگان بگویند او تنبل است و کناری ایستاده. بگذار بگویند به جای کار واقعی، خودارضایی ذهنی می‌کند! 

آنها نمی‌دانند خود ارضایی فیزیکی یا حتی خود عمل سکس هم در ذهن ترجمه و درک می‌شود! 


این واقعی ترین و پایدار ترین کار دنیاست. 

این بی زمان ترین و مانا ترین کار دنیاست. 

نوشتن از نانوشتنی برای ذهن بیهوده و پوچ و متناقض است! 

اما نوشتن و گفتن از نانوشتنی تنها کار بامعنی در این دنیاست. 

باقی کارها همه پوچ و باطلند. 

فقط عشق ماناست و توصیف عاشقانه‌ی عشق! 


بقاء و معنویت

زمان خواندن 2 دقیقه ***

 بقاء و معنویت

***

داستان زندگی بودا را شاید شنیده باشید. وقتی بودا از قصر فرار میکند تا به دنبال معنویت باشد. آن قسمت داستان تاکنون خیلی نقل شده اما این بار داستان روشن بینی بودا را می‌خواهم نقل کنم. 

سالها بود که بودا دنبال غذا نمی‌رفت. یعنی با همراهان فقط از شهری به شهر دیگر پیاده می‌رفتند بدون اینکه دنبال غذا باشند یا غذا طلب کنند. این تا جایی پیش رفت که بودا پوست و استخوان شده بود. 

دنبال غذا رفتن نمادی است از پروسه‌ی بقاء. شاید به زبان امروزی دنبال کار اقتصادی رفتن باشد. بودا در آن دوران دنبال معنای زندگی بود. دنبال یافتن جواب برای سوالهای اساسی زندگی. سوال من کیستم. ما به کجا می‌رویم و دیگر سوالاتی که فقط در معنویت پاسخ داده می‌شوند. 

نهایتاً وقتی در اوج ضعف و ناتوانی زیر آن درخت معروف نشسته بود به اصطلاح روشن بین شد. 

بودا با سختگوشی بسیار گفت آنقدر آنجا می‌نشیند تا جواب را پیدا کند یا بمیرد! 

و در داستان ها نقل شده که بالاخره او در یک شب مهتابی به روشن‌بینی رسید. 

اما اولین چیزی که بعد از روشن بینی گفت چه بود؟ نقل شده که بودا به مریدانش گفت غذایی آماده کنید تا بخوریم. 

بسیاری از اطرافیان او را ترک کردند و این حرف را نمادی از برگشتن بودا از مسیر معنوی اش پنداشتند. 

بودایی که مدت‌ها دنبال غذا و بقاء نرفته بود و پوست و استخوان شده بود حالا درخواست غذا می‌کند! دیگران فکر کردند پروسه‌ی بقاء از معنویت جداست. 

اما این داستان عکس این است. 

یعنی بودا در اوج روشن بینی، بازگشت می‌کند به همین پروسه‌ی بقاء معمولی. 

یعنی هر چقدر معنوی هم باشی باید به بقاء خودت برسی. چیزی که خلاف معنویت است، غرق شدن در بقاست. یعنی افتادن در رقابت و مسابقه‌ی پول و بقاء و لاکچری بازی. 

اما بقای معمولی یعنی آنچه در زندگی معمولی نیاز است یعنی یک تلاش معمولی برای کار کردن و پول در آوردن نه تنها با معنویت ناسازگاری ندارد بلکه مسیری است که حتی بودا بعد از روشن‌بینی پیمود. 

نکته اینجاست که این بقاء تمام زندگی نشود. این بقاء منجر به گسترش جنگ و طمع نشود. مهم این است که تو معنویت و مرگ را در این پروسه فراموش نکنی. 

مهم این است که همواره یادت باشد تو پایت در زمین است و شاخه هایت در هوا. 

یعنی بقاء که همان کار اقتصادی است پایه‌ی زندگی روی زمین است. 

همین کار اقتصادی یا بقا وقتی با آگاهی به معنویت باشد رنگ و بوی دیگری به خودش می‌گیرد و معنوی می‌شود. در آشرام یوگا قبل از غذا خوردن دعا خوانده می‌شود و غذا خوردن و خوابیدن پرداختن به امور مادی و بقاء همراه با آگاهی معنوی، خیلی هم خوب است. 

در این‌جا کار معنوی و اقتصادی یکی می‌شوند. این دوییت هم از بین می‌رود و تو با زندگی یگانه می‌شوی. 

این همان یوگاست. 





***

تقدس ماده در معنویت را اینجا بخوانید


https://www.unwritable.net/2023/08/blog-post_9.html

Friday, December 15, 2023

جریان افکار و بقاء

زمان خواندن 2 دقیقه ***

 جریان افکار و بقاء

***


این نوشته هنوز عنوان ندارد. یعنی هنوز جمع بندی نشده. فقط نوشتن جریان افکار است. مدت زیادی است که جریان افکارم را اینجا می‌گذارم. 

در یوگا جریان افکار زیاد مهم نیست. یعنی ما افکارمان نیستیم. یعنی خودمان را کاملاً جدا از افکارمان می‌بینیم! احساسات هم همینطور است و از جنس افکار است. 

و کسانی هستند که کامل از افکار و احساسات خودشان جدا شده‌اند. 

این‌ها آدمهای روشن بین هستند. 

من هم با اینکه این دنباله‌ی بلند افکارم را دوست دارم اما هر لحظه خودم را از آن ها جدا می‌کنم. 

وقتی اینطور بشوی نوعی دیوانگی حاصل می‌شود. از یک طرف از افکارت جدا هستی و از یک طرف مجبوری از آن ها استفاده کنی. 

اگر افکار را دنیا بدانیم، از یک طرف در دنیا هستی ولی خودت را متعلق به این دنیا نمی‌دانی. 


بشر تا وقتی درگیر غذا و بقا بود مشکلی نداشت ولی انسان به محض حل شدن بقا شروع به فکر کردن می‌کند و این فکر آنقدر زیاد می‌شود که او را به مرز جنون می‌برد. بدن با مقداری غذا سیر می‌شود ولی ذهن هیچگاه سیر نمی‌شود. ذهن مدام دنبال ورودی است. ورودی ذهن حواس پنجگانه است و امروزه اینترنت. 

اینترنت ادامه‌ی ذهن انسان است. و تقریباً همه به دنبال تغذیه‌ی ذهن خودشان دیوانه وار در اینترنت دنبال خوراک هستند. پست بعدی، نوشته‌ی بعدی، خبر بعدی، ویدیوی بعدی. 

نوشتن اما متفاوت است. ذهن را کند می‌کنی و مشاهده می‌کنی و آرام آرام روی صفحه می‌آوری. 

انسان مدرن با بزرگ کردن موضوع بقا سعی می‌کند از ذهن فرار کند. یعنی با ایجاد خواستن بیشتر خودش را در بقا نگه می‌دارد. چون پوچی بعد از بقا را نمی‌خواهد تحمل کند. 

برنامه‌های اقتصادی مثل وام بلند مدت درست می‌کند تا سی سال دنبال بقا بدود. 

اعتیاد به انجام دادن پیدا می‌کند. حتی وقتی نیاز ندارد باید بدود. 

در این دوره تمرینِ بودن به جای انجام دادن لازم می‌شود. 


Thursday, December 14, 2023

جریان افکار

زمان خواندن 2 دقیقه ***

 جریان افکار

***

کم کم دارم با جریان افکارم دوست می‌شوم. جریانی که همیشه هست. 

گاهی صبح‌ها قبل از بیدار شدن هست. 

وقتی در حال نوشتن هستم هست. گاهی اوایل مراقبه کردن هست. 

جریانی تقریباً مداوم. 

دیگر سعی نمی‌کنم متوقفشان کنم. این افکار بعضی زمان‌ها خیلی زیاد می‌شوند. گاهی منفی هستند و گاهی مثبت. 

این جریان افکار همواره در حال قضاوت کردن هستند. قضاوت خودم قضاوت دیگران و قضاوت زمین و زمان! 

گاهی این قضاوت ها منفی است و گاهی مثبت. 

این جریان افکار، گاهی گذشته را بازسازی می‌کنند و گاهی به آینده می‌روند. 

گاهی ترس می‌سازند و گاهی اضطراب آینده. 


دارم با این جریان دوست می‌شوم. این جریان تقریباً همیشه با من است. 

حتی وقتی می‌نویسم با من هستند. 

تصمیم گرفتم نگاهشان کنم. 

اما با آنها نروم. 

نگاهشان کنم اما باورشان نکنم. 

من فقط مشاهده شان می‌کنم. 


درست مثل وقتی که یک مکالمه یا یک فیلم را نگاه می‌کنم. مسلماً در این مجادله یا مکالمه یا در فیلم مشارکت نمیکنم. 

همین نقش مشاهده گر برایم کافیست. 

شاید این افکار من را به بی عملی متهم کنند. باز نگاهشان می‌کنم. 

شاید من را به شکست متهم کنند باز نگاهشان می‌کنم. 

شاید من را به دیوانگی متهم کنند باز نگاهشان می‌کنم. 


این افکار که گاهی در فکر دیگران ظاهر می‌شوند و گاهی در ذهن خودم. گاهی بسیار تند هستند. گاهی قضاوت‌های شدید می‌کنند. گاهی حرف‌های تلخ می‌زنند. 

اما من تصمیم گرفتم همان مشاهده گر بمانم. 

گاهی می‌گویند تو مریضی تو دیوانه‌ای تو وصله‌ی ناجوری. 

باز نگاهشان می‌کنم. 

گاهی می‌گویند این نوشته‌ها هم نشان از دیوانگی تو دارد. 

باز نگاهشان می‌کنم. 

گاهی می‌گویند تو متوهمی و شبیه نقش فیلم A beautiful mind هستی. باز نگاهشان می‌کنم. 

گاهی می‌گویند تو در زندگی شکست خوردی. باز نگاهشان می‌کنم. 

گاهی می‌گویند تو بازنده ای! باز نگاهشان می‌کنم. 

آنقدر این نگاه کردن را تمرین کرده‌ام که برایم عادی شده. 

می‌گویند بی‌عملی! باز نگاهشان می‌کنم. 

دیگر با افکار درگیر نمی‌شوم. 

باز گزاره های ذهنی همراه نمی‌شوم. 

دیگر درست و غلط نمی‌کنم. این همان مراقبه است. این همان مشاهده است. 

اگر از آینده هم بپرسی همین است. 

تصمیم دارم همین مشاهده گر باقی بمانم! 

نقش من مشاهده‌گری است. 

یک مشاهده گر خاموش. 

درست مثل خدا !


Tuesday, December 12, 2023

فهرست موضوعیِ فشرده

زمان خواندن 1 دقیقه ***

فهرست موضوعیِ فشرده

***

ذهن زندگی مرگ خدا سفر عشق مراقبه پول نوشتن ایران آگاهی یوگا طبیعت مولانا سکوت لحظه اقتصاد خانواده؛ازدواج من ترس دسته بندی موسیقی گورو غیر قابل کتِگرایز! تولد سیاسی روابط تارا اکس آینده شادی فارسی کار آزادی جنسی English ایگویا نفس ویپاسانا ادبیات اسلامی شعرطور مدیتیشن اخلاق زنانگی تنهایی مسوولیت مذهب خانواده طنزطور لینک  بخشش ترجمه زمان زمین تمرین سلامتی شکرگزاری عدالت معنویت مالکیت اعتماد قدردانی تصمیم داستان نمایشنامه هنر کودکی خشم خواب ناگفتنی کمک بازی

(پست)

نامه‌های یک اعدامی

زمان خواندن 3 دقیقه ***

 نامه‌های یک اعدامی

***

زندگی من مقارن شد با جمهوری اسلامی، کمی قبل تر هم که اعدام یهودی‌ها توسط هیتلر بود. در تمام اینها داستان هایی از آدم‌های اعدامی شنیده‌ایم و دیده‌ایم. جمهوری اسلامی هم مروج اعدام‌های در ملأ عام و حتی اعدامهای رسانه‌ای بود. یعنی کسی را که می‌خواستند اعدام کنند قبلش او را در تلویزیون می‌آوردند تا به زعم خودشان درس عبرتی بشود برای مخالفان احتمالی آینده. 

تمام اینها باعث شد من با آن اعدامی ها هم دردی کنم و سعی کنم حسشان را بفهمم. 

این داستان اما به نفع من شد. چرا؟ 

چون من هم اعدامی ام. 

تعجب کردید؟ 

شما هم اعدامی هستید! 

ما همه اعدامی هستیم و در صف اعدام. 

بسته به شرایط بین چند سال تا هفتاد هشتاد سال دیگر حکممان اجرا می‌شود. 

تاریخ و نحوه‌ی اجرای حکم هم در تعلیق است. یعنی جزو احکام ما این است که تا آخر باید در تعلیق بمانیم. 

من با دیدن اعدامی ها خودم را به جای آن‌ها می‌گذارم. هر روز و هر لحظه. 

حتی همین الان. به عنوان یک اعدامی خوشحالم که نامه‌های زیادی نوشته‌ام و توانستم این نامه‌ها را بدست تعدادی برسانم. 

تعدادی هم که هستند که هنوز نپذیرفتند که اعدامی اند. البته همه می‌دانند اما بعضی زندانی ها، سعی می‌کنند فراموش کنند که اعدامی اند. 

این دسته، از کلمه‌ی اعدام و از هر کسی که از اعدام حرف بزند فراری اند. و بالطبع این نوشته‌ حالشان را بد می‌کنند. آنها فکر می‌کنند با فراموشی موقت، حالشان بهتر می‌شود. 

اما من فکر می‌کنم ذهن و حافظه، هیچ چیزی را به طور کامل فراموش نمی‌کند. می‌توان موقتاً به چیزی توجه نکرد اما نمی‌شود کامل فراموشش کرد. 


خوب نتیجه‌ چیست؟ نتیجه‌ی توجه کردن به حکم اعدام چیست؟ غیر از این است که افسرده می‌شویم؟ و از زندگی باز می‌مانیم؟ 

دقیقا برعکس! 

با توجه کردن به حکم اعدام نه تنها افسرده نمی‌شویم بلکه زندگی درست را در زندان یاد می‌گیریم و چه بسا راه فرار را پیدا کنیم. فرار از حکم نه! بلکه فرار از مرگ! 

پس امیدی هست. 

پس باید تا آخر امیدوار بود. 

بعد از مراقبه‌های فراوان فکر می‌کنم کل این زندان یک شوخی است. و اصلاً مرگی در کار نیست. 

این زندانِ بدن، یک خواب موقت است. وقتی اعدام شوی از بدن خارج می‌شوی و تازه بیدار می‌شوی. 

اما بحث من برای بعد از اعدام نیست. صحبت من برای همین زندان است. 

در همین زندان که هستم سعی می‌کنم به دیگر زندانیان کمک کنم راه فرار را پیدا کنند. 

سعی می‌کنم زندان بزرگتر و خطرناک ترِ ذهن را به آنها نشان بدهم. 

سعی می‌کنم زندان را در هر لحظه زندگی کنم. 

سعی می‌کنم تمام سیگارهایم شبیه آخرین پُک سیگار یک اعدامی باشد. 

سعی می‌کنم با زندانیان دیگر و خودم خوب رفتار کنم. 

سعی می‌کنم برایشان بنویسم. 

سعی می‌کنم بگویم،  فکر کنم راه فرار از زندان بدن را دارم کشف می‌کنم و این را از دیگر زندانیان مخفی نمیکنم. 

سعی می‌کنم بنویسم و بگویم! 

حداقل برای کسانی که به آزادی قائل هستند. 

حتی به کسانی که آزادی را قبول ندارند هم می‌گویم. 

آن‌ها شاید بگویند دیوانه شده! 

شاید بگویند فشار زندان باعث شده هزیان بگوید. 

با آن‌ها هم مهربان خواهم بود، چرا که با آنها، هم حکم هستم. 

ما همه اعدامی هستیم. 

اما آزادی هم وجود دارد. 


https://www.unwritable.net/search?q=آزادی&m=1



Sunday, December 10, 2023

مراقبه‌ی مشاهده

زمان خواندن 4 دقیقه ***

 مراقبه‌ی مشاهده

***

مدتی است به نظر کمتر مراقبه می‌کنم. اما مراقبه نانوشتنی است. مراقبه انجام دادن کاری نیست. 

بهتر است بگویم مدتی است کمتر می‌نشینم. نشستن با چشمان بسته! 

نشستن با چشمان بسته خودش یک کار است پس این هم فقط ظاهرِ مراقبه است.  

مراقبه از این هم ساده تر است. 

در این مدت اما بیشتر مشاهده کرده‌ام. بیشتر، یعنی درست از وقتی که بیدار می‌شوم تا وقتی می‌خوابم. 

از لحظه‌ای که بیدار می‌شوم و حتی قبل از اینکه سراغ این قلم شیشه‌ای بیایم تا لحظه‌ای که دیگر از این دنیای تجربه و مشاهده می‌روم و خوابم می‌رود. 

طول این مدت را مشاهده می‌کنم. 

اماچه چیزی را مشاهده می‌کنم؟ 

خود را! 

و روز به روز میزان این مشاهده در من بیشتر می‌شود.  شاید گاهی چشمانم را ببندم و رسماً مراقبه کنم. اما معمولا غیر رسمی در حال مراقبه و مشاهده هستم. 

گاهی با دوستی مراقبه گر، هر دویمان پشت خط تلفن می‌نشینیم و همزمان مراقبه می‌کنیم. 


این مشاهده کاری بسیار ظریف است. 

یک تغییر کوچک وشاید جزئی در آگاهی! 

اما شاید یک جهش بزرگ در پروسه‌ی تکامل انسان! 


ذهن شاید بگوید هیچ کاری نمی‌کنی و توهم زدی! اما باور کنید همین را هم مشاهده می‌کنم! 

ذهن شاید بگوید این نوشته را کسی درک نمی‌کند و آب در هاون میکوبی اما باور کنید همین را هم مشاهده می‌کنم. 

ذهن می‌گوید این نوشته پر از تکرار خواهد بود اما باور کنید همین را هم مشاهده می‌کنم. 

ذهن می‌گوید داری برای چه می‌نویسی آنقدر نوشته‌ای چه تاثیری داشته اما باور کنید همین را هم مشاهده می‌کنم. 

ذهن می‌گوید این چه وضع زندگی است اما باور کنید همین را هم مشاهده می‌کنم. 

ذهن می‌گوید دلت برای دخترت تارا تنگ شده اما باور کنید همین را هم مشاهده می‌کنم. 

ذهن می‌گوید باید نگران آینده باشی اما باور کنید همین را هم مشاهده می‌کنم. 

ذهن می‌گوید این نوشته برای خوانندگان بی معنی خواهد بود اما باور کنید همین را هم مشاهده می‌کنم. 

ذهن می‌گوید برو پول دربیار اما باور کنید همین را هم مشاهده می‌کنم. 

ذهن می‌گوید خربزه آب است و اینها برای فاطی تنبان نمی‌شود اما باور کنید همین را هم مشاهده می‌کنم. 

ذهن می‌گوید دیگر تمامش کن، بس است این نوشتن های بی سر و ته اما باور کنید همین را هم مشاهده می‌کنم. 

ذهن می‌گوید تو دیوانه شدی و چیزی جدا از آدم‌های عادی هستی اما باور کنید همین را هم مشاهده می‌کنم. 

ذهن می‌گوید مراقبه انجام دادن کاری است جدی، اما باور کنید همین را هم مشاهده می‌کنم. 

ذهن می‌گوید و می‌گوید و می‌گوید و من مشاهده می‌کنم و مشاهده می‌کنم و مشاهده می‌کنم!

ذهن می‌گوید دیگر حرفهایت تمام شده و باز من مشاهده می‌کنم! 

ذهن می‌گوید چطور تمامش می‌کنی و من فقط مشاهده می‌کنم! 

ذهن میگوید مرگ را چه می‌کنی، مرگ این نوشته را، مرگ هویت را، مرگ بدن را، مرگ آینده را، مرگ مقبولیت را، مرگ دیگران را. و من فقط مشاهده می‌کنم! حتی مرگ را هم مشاهده می‌کنم. 

این همان زندگی در مراقبه است. 

نماز دائم است. 

این همان خداست. 

همان خدای ناظر و آگاه! 

همان نانوشتنی که از رگ گردن نزدیک تر دارد تو را مشاهده می‌کند! 

خدای مشاهده گر! 

و من خدا می‌شوم! 

خدایی که دارد این مخلوقش را مشاهده می‌کند! 

خدایی که از طریق این تکه‌ی کوچک آگاهی می‌تواند دوباره و دوباره خودش را ببیند! 

و حلاج را می‌بینم که خودش را دید! و خدا را دید! 

و مولانا را می‌بینم که خودش را دید و خدا را دید! 

و اکهارت را می‌بینم که خودش را دید و خدا را دید! 

و سادگورو را می‌بینم که سوپر استار شده و میلیون ها نفر برایش اشک می‌ریزند و من هم یکی! 

نمی‌دانم وقتی میبینمش چرا اشک می‌ریزم! 

من هم شبیه آن چند میلیون نفر، دیوانه شدم! 

برای این پیرمرد ریشویی که شبیه اوشو است اشک میریزم! 

این را هم مشاهده می‌کنم و می‌دانم آن پیرمرد هم همیشه خودش را دارد می‌بیند، چه در تنهایی هایش در جنگل چه وسط استادیوم ها و فریاد های عاشقانش! 

حس هایم را هم مشاهده می‌کنم! 

حس اضطراب و استرس و هیجان و شادی و غیره و غیره! 

حس رقابت و دوست داشتن و انتظار و زندگی و مرگ! 

و آن مشاهده گر ظاهرا همیشه هست! 

این مشاهده گر شاید شاهد مرگ من هم باشد، آن وقت من حتی مرگ بدن خودم را هم مشاهده خواهم کرد! و اتفاقات بعدش را! و تولد دوباره را! 

و تمام این نوشتن ها را! 

و مشاهده‌ی مشاهده را! 

تا بینهایت! 

تا او!

تا من!


Wednesday, December 6, 2023

درست یا غلط - ٢ !

زمان خواندن 2 دقیقه ***

 درست یا غلط !

***

درست یا غلط! خوب یا بد! 

صفر یا یک! زن یا مرد! ...


این زوج ها را تا ابد می‌توانی ادامه بدهی. 

راستش را بخواهید این دو ساختن کار ذهن است. ذهن تحلیل گر انسان دو ساز است. یعنی با ساختن دوگانگی کار می‌کند. درست مثل کامپیوتر که با صفر و یک کار می‌کند. 

جمله‌ی «خلقنا الازواج کلها» هم به همین اشاره دارد. 


اما کمی بیشتر ببینیم این چیست. 

خلاصه این است که اگر کسی درون ذهن باشد همه‌ی چیزها را دوگانه می‌بیند. 

مثل همان مرد احولِ داستان مولانا! 

اما اگر کمی درک یگانگی برایت پیدا بشود یا کمی توحید را بفهمی می‌دانی که برای خلق دو ، باید یک باشد. 

یعنی آن کسی که دو را می‌بیند یکی است. 

و دو فقط مخلوق یک است. پس دو اصالت ندارد. 

یین و یانگ در نهایت یک دایره بیشتر نیستند! 


اما وقتی خارج از درک یگانگی باشی مدام ذهن تو در حال دو ساختن است. مدام در حال تحلیل است. مدام در حال شکافتن است. مدام درست و غلط می‌کند. و اگر خیلی یا ذهن یکی بشوی واقعاً خطرناک خواهی بود. 

چرا؟ 

چون در ذهن خودت دو های بسیاری می‌سازی و باورشان می‌کنی. 

مثلاً دوگانه‌ی کافر و مسلمان می‌سازیم و یکی را می‌خواهی بکشی! 

یا دوگانه‌ی آدم خوب و آدم بد می‌سازیم و می‌خواهیم آدم بعد به زعم خودت را از بین ببری! 

یا اخلاق و بی اخلاق می‌سازیم و به زور می‌خواهیم خودت و دیگران را با اخلاق کنی! 

ریا می‌کنی که در دسته‌بندی خوب ها قرار بگیری! 


همه چیز را طبقه بندی می‌کنی! 

با دوستی ارتباط متنی داشتم و به او گفتم تا در ذهن باشی ناچاراً طبقه بندی می‌کنی! ذهن کارش طبقه‌بندی است. تا وقتی من او را از دریچه‌ی ذهنم ببینم من هم او را طبقه بندی می‌کنم! 

یا بالاتر می‌بینم یا پایینتر. 

طبقه‌ی طبقه بندی کنندگان! 

اینجاست که من لوپ ذهن خودم را هم می‌بینم! 

چرخه‌ی بی پایان ذهن! 


اما وقتی از ذهن بیرون باشم او یک آگاهی است مثل خود من! 

اینجا ما یکی می‌شویم. 

دوگانه‌ی من و دیگری از بین می‌رود! 

خود و دیگری یکی می‌شوند. مرزهای ذهنی کمرنگ می‌شوند!

درست با همین کمرنگ شدن ها 

ترس از بین می‌رود

عشق پیدا می‌شود

محبت پیدا می‌شود

همه چیز یگانه و عادلانه به نظر می‌رسد. 

حتی ظالم و مظلوم تا حدود زیادی ساخته ی ذهن است. 


در مراقبه ی ویپاسانا، تجربه ها را مشاهده می‌کنیم. 

اما تجربه‌ی خوب و بد نمیسازیم. 

نمی‌گوییم پادرد بد است یا راحتی خوب است! 

ده روز همین تمرین ساده را می‌کنیم. 

و معجزه همینجا اتفاق می‌افتد. 


جایی که تو فقط هستی! در عشق هستی!

درست و غلط نمی‌کنی! 

اصلاً درست و غلط را نمی‌دانی! 

غرق در یگانگی هستی! 

بدون کوچکترین حرفی و بحثی و ذهنی! 

بدون دو!

یکی و یگانه!

نانوشتنی!




***
نوشته‌های مرتبط



هوش مصنوعی و یوگا

زمان خواندن 5 دقیقه ***

 هوش مصنوعی و یوگا

***

هوش مصنوعی پدیده‌ای نسبتاً جدید است. رقابت بین شرکتهای بزرگ آی تی، نشانی از تحولی بزرگ در هوش مصنوعی دارد. 

از طرفی یوگا علمی قدیمی است. شاید چند هزار سال قدمت داشته باشد. 

به نظر این دو به هم بی ربط هستند. اما اینجا می‌خواهم بگویم یوگا مرحله‌ی جدید ذهن که بعد از عصر هوش مصنوعی است، را پیش‌بینی کرده و می‌شناسد. 


یوگا آنطور که استاد پاتانجلی نوشت، دارای هشت شاخه است. یک شاخه که پوزیشن فیزیکی بدن است از همه واضح تر دیده شده و بیشترِ دنیا یوگا را به حرکات بدنی آن میشناسند اما یوگا تنها ورزش نیست. 

از هشت شاخه‌ی یوگای پاتانجلی که اصلی ترین منبع یوگاست حد اقل سه شاخه مستقیما با ذهن سر و کار دارد و روی شناخت ذهن انسان کار می‌کند. 




ذهن در یوگا دارای چهار لایه است. 


https://www.unwritable.net/2022/04/blog-post_24.html


در نوشته و ویدیوی بالا چهار قسمت ذهن شامل موارد زیر توضیح داده شده است. 


  • هویت یا خود
  • حافظه یا انبار اطلاعات قدیمی
  • منطق یا تحلیل
  • چیتا یا لحظه


یکی از قسمت‌های ذهن، حافظه است. 

حافظه اگر به آینده معطوف شود، شبیه تخیل است. یعنی وقتی با جابجایی حافظه چیزی را تخیل یا تصور می‌کنیم در واقع باز هم از حافظه استفاده کرده‌ایم. 

ذهن با تحلیل انبار اطلاعات قدیمی، آنها را ری-ارنج یا بازچین می‌کند یعنی دوباره چینی می‌کند و تخیل را می‌سازد. 

این دو قسمت ذهن تا کنون مورد توجه انسان‌ها بوده. اما هویت و لحظه تا این قرن فقط توسط یوگی ها کشف و استفاده می‌شده. 

سیستم آموزشی و تکنولوژی، بیشتر تاکنون بر اساس حافظه و منطق بوده. 

هویت جهانی مسکوت مانده و لحظه هم هنوز مورد درک بسیاری قرار نگرفته. 


اما ارتباط اینها با هوش مصنوعی چیست؟

هوش مصنوعی الگوریتمی تکرار شونده از انبوه اطلاعات گذشته است که با چینش اطلاعات قدیمی در فرمی جدید می‌تواند شبیه مغز انسان کار کند. 

می‌تواند بر اساس انبوه اطلاعات گذشته، بخواند و بنویسد و حتی تا حدودی ببیند و بشنود. 

بسیار از انسانها مثل ایلان ماسک که از دو سطح دیگر ذهن نسبتاً بی خبر هستند هوش مصنوعی را بزرگترین تهدید بشر می‌بینند. کارمندان هم آن را بزرگترین تهدید و جایگزین شغلی خودشان تصور می‌کنند. 


اینجا خیالتان را راحت کنم! هوش مصنوعی هیچگاه خطری برای انسان نیست. 

انسان با داشتن اتصال به هویت جهانی و چیتا یا لحظه همواره فراتر از هوش مصنوعی خواهد بود. 

علت نشناختن ذهن توسط اکثر آدم‌ها این است که شناخت ذهن، نیاز به مراقبه دارد و خیلی ها از مراقبه محرومند. فقط مراقبه‌های طولانی می‌تواند ما را از لحظه و هویت خودمان آگاه کند! 

اگر مراقبه نکرده باشی احتمالا در دو قسمت تحلیل و حافظه باقی مانده‌ای! این نوشته هم برایت بی معنی است! چون ذهنِ تو، معنی را فقط در اطلاعات گذشته یا حافظه می‌داند! 


حافظه، تکراری ترین قسمت ذهن است. این کلمات همه تکرار یک سری مفاهیم قدیمی هستند. من اینجا با چینش مجدد همان اشکال و مفاهیم قدیمی، یک متن درست میکنم. این متن هیچ چیز جدیدی ندارد و فقط چینش مجدد همان اشکال قدیمی است. 

درک تو از این چینش جدید اما در حوزه‌ی چیتا یا لحظه اتفاق می‌افتد! 

چیتا مرکز خلاق جهان است. 

چیتا به خلاقیت جهان متصل است. 

تمام هنرمندان و خلاقان و مبتکران واقعی، معمولاً از چیتا استفاده می‌کنند! 

مثلاً انیشتین قانون نسبیت را از چیتا دریافت کرد و بصورت اشکال و فرمول‌های قدیمی نشان داد. 

نطفه‌ی تمام علم ها در چیتا است. 


بگذریم، بشر ابتدا فقط با پای پیاده می‌رفت حالا با انواع وسایل مثل هواپیما جابجا می‌شود. طبق همین قاعده بشر تاکنون در حافظه و تحلیل، فقط از مغز خودش استفاده می‌کرد، اما حالا الگوریتم های مبتنی بر تکرار صفر و یک، با استفاده از انبوه اطلاعات و مدارهای منطقی این کار را برایش انجام می‌دهند. 

هوش مصنوعی فصل جدیدی در تکنولوژی و در تکامل بشر ایجاد می‌کند. 

در این فصل جدید، درست مثل اینکه کار مربوط به عضلات به ماشین ها داده شد کار مربوط به حافظه و تحلیل، به طور کامل به کامپیوتر ها داده می‌شود. 

تمام انسان‌هایی که متکی به حافظه و منطق بودند بی کار و بی مصرف می‌شوند. 

فقط انسانهایی که هویت جهانی غیر محدود و اتصال خوبی به لحظه و خلاقیت دارند مهم و موثر خواهند شد. به عبارت دیگر زمین به دست یوگی ها می‌افتد!  چون یوگی واقعی، خلاق واقعی است! چه خودشان بدانند چه نه! 

یک یوگی یا انسان خلاق از حافظه و گذشته و تحلیل‌ها و اطلاعات قدیمی ذهن می‌تواند جدا شود. 

یک یوگی در لحظه و در خلاقیت و بدون تکرار است. او می‌تواند حافظه را به طور موقت کنار بگذارد و شرایط را در لحظه بسنجد و پاسخ بدهد، کاملاً بدون تاثیر از حافظه! 


تا چند سال دیگر هوش مصنوعی، انبوهی از چینش جدید اطلاعات تولید می‌کند.  این یعنی انفجار مجدد متون و تصاویر و ویدیوها و صداهای کامپیوتری. 




اما اینها هیچکدام جدید نیست بلکه چینش دوباره است. ‌تنها چیز جدید همین لحظه است. 

چیزی که فرای زمان است. 


کارهای تکراری و چینش اطلاعات کاملاً به چیپ-سِت های کامپیوتری و بانکهای اطلاعاتی سپرده می‌شود. 

این کمک می‌کند انسان‌ها به مرحله‌ی بعدی تکامل پرتاب شوند! یعنی مرحله‌ی عبور از حافظه و عبور از تحلیل! مرحله ‌ی عبور از گذشته و نهایتاً عبور از زمان! 

یوگی ها و صوفی ها و شیعه‌ها نشانه‌هایی از لحظه و بی زمانی در آثارشان هست. 

لحظه، همان خدای ساکتِ هر لحظه زنده‌ی جدید شونده است. 

همان چیزی که نانوشتنی است! 

یعنی آنقدر جدید که نمی‌توان در کلمات گیرش انداخت! 

باید درکش کنی! 

همین لحظه!


مصاحبه‌ی شغلی

زمان خواندن 4 دقیقه ***

 مصاحبه‌ی شغلی

***

در فضای جامعه‌ی کانادا، آدم‌ها را برای انجام مصاحبه شغلی تربیت می‌کنند. یک سری سوال هست که مصاحبه کنندگان می‌پرسند و یک سری آدم تمرین می‌کنند که برای آن‌ها جواب از قبل تعیین شده، آماده کنند. اگر در آمریکای شمالی کارمند هستید، حتماً این پروسه ها را تجربه کرده‌اید! 


اینجا می‌خواهم یک مصاحبه شغلی فرضی را انجام بدهم! 


مصاحبه کننده : سلام بفرمایید، شما نیاز به شغل دارید؟

سلام. خیر! 

نیاز به شغل ندارم. اما نیاز دارم با جامعه در ارتباط باشم. ارتباطم با اطرافیان هست و با شما! از طریق دیداری و نوشتاری! گاهی حضوری صحبت می‌کنم و گاهی هم می‌نویسم. می‌دانید شاید این مصاحبه را هم نوشتم!


چرا دنبال کار هستی؟

دنبال کار نیستم. یک درآمد کمی دارم که می‌توانم زندگی ساده‌ای را با آن تامین کنم. زیاد نیازی به اعتبار اجتماعی شغلی یا خرید این چیز و آن چیز ندارم. اما دوست دارم در جامعه باشم و با دیگران در ارتباط باشم. دوست دارم جریان انرژی به دیگران بدهم و بگیرم. پول هم یکی از انواع انرژی است. اگر بگیرم و بدهم خوب است. 


چرا کمپانی ما را انتخاب کرده‌ای؟

کمپانی شما یک کمپانی فرضی است. شرکت شما شرکتی است که به زمین آسیب نمی‌زند و مستقیماً به گسترش آگاهی و به بهبود زندگی انسان ها و بقیه‌ی موجودات روی زمین کمک می‌کند. آدم‌های کمپانی شما برای پول کار نمی‌کنند بلکه با عشق و از روی لذت کار می‌کنند. روح خلاقیت و سازندگی در کارمندان شما به وضوح دیده می‌شود. آنها نه از سر اجبار و برای گذران زندگی بلکه از روی عشق به تمام موجودات کار می‌کنند. شبیه شرکتهای غیرانتفاعی. حتی اگر پول به آنها ندهند باز هم کار می‌کنند. 


به چه چیز هایی علاقه داری؟

به مباحث انسانی و رشد انسان‌ها و خودم. به خودشناسی و یوگا و مراقبه و آگاهی رسانی. 

معتقدم انسان مشکل اصلی زمین است. با دیدن این همه بی عدالتی و جنگ و فقر و آسیب های روانی و اجتماعی و تغییرات محیط زیستی مگر می‌توانم علاقه‌ی دیگری داشته باشم! 

دنیا دچار نوعی اضطرار است. شاید قحطی و جنگ و نهایتاً نادانی بشر، منجر به نابودی تمدن ما و حتی اکوسیستم زمین بشود. 

ممکن است قبل از شبیه کردن مریخ به زمین، زمین را شبیه مریخ کنیم! خشک و لم یزرع! 

این داستان نیست و واقعی است! کمی دیوانه‌ام و برای زمین احساس مسوولیت دارم! 

زیاد به فکر رفاه خودم و خرید قسطی ماشین و خانه برای خودم نیستم. 

دنبال گروهی هستم که آن‌ها هم همین ایده را داشته باشند. 


چطور به زمین و موجودات آن کمک می‌کنی؟

با کمک به خودم. یعنی خودم سعی می‌کنم آگاهانه و سالم زندگی کنم. با یوگا و مراقبه راه درست زندگی کردن را لحظه به لحظه می آموزم و جلو می‌روم. 

این کار را که بکنم به هدف می‌رسم. یعنی خود زندگی من می‌شود یک الگو. شاید ٨ میلیارد انسان را نتوانم تغییر بدهم اما یکی را می‌توانم تغییر بدهم. برای هشت میلیارد تغییر باید از عدد یک عبور کرد و آن یک خودم هستم. 


چه کارهایی بلدی؟

طبیعی بودن را تقریباً بلدم. صداقت را با خودم بلدم. گاهی می‌نویسم و سعی می‌کنم با صداقت باشد. 

گوش دادن را دارم تمرین می‌کنم. 

حساس بودن را در مراقبه ها کمی تمرین کردم. حساس بودن نسبت به دیگری! نسبت به انسان‌ها و خودم. نسبت به حیوانات و گیاهان. نسبت به مادر زمین! 

ذهن را کمی شناخته‌ام. ذهن انسان که بزرگترین ظهور خلقت و بزرگترین ابزار ماست. 

می‌دانم. با ذهن می‌توان دنیایی شبیه بهشت تخیلی را ساخت. زمین را با ذهن آرام و سالم می‌توان بهشت کرد. 


اگر ما به تو کار ندهیم چه می‌کنی؟

به کار اصلی خودم که ماندن در آگاهی است ادامه می‌دهم. گاهی می‌نویسم. می‌روم جایی که بتوانم بدون دغدغه بنویسم و باشم! 

زمین به اندازه‌ی کافی جا دارد. تمام دنیا در آمریکای شمالی خلاصه نمی‌شود. 

آسمان در همه جا رنگ عشق است! 

در عشق می‌مانم تا زمان رفتن به زمین فرا برسد! تنها و عریان آمده‌ام، چه اشکالی دارد تنها و عریان می‌روم! اما با عشق و لذت! 

شاید حافظ بخوانم یا مولانا! 

شاید مراقبه کنم. شاید یوگا کنم. شاید به آشرامی بروم یا معبد تانترایی در هندوستان! 

من آماده‌ام برای هر کاری. خودِ زندگی را وقف کرده‌ام. اگر مشتری ای نبود می‌نشینم و لذت می‌برم. 

می‌نویسم. می‌دانی. نوشتن برایم لذت بخش است! اصلاً همین مصاحبه را هم دارم می‌نویسم! 

خودم به خودم کار می‌دهم! 

نیازی به هویت کاری ندارم. اصلاً نیازی به هویت ندارم. هویت نانوشتنی برایم کافیست. 




Tuesday, December 5, 2023

کار امروز - ۵ دسامبر ٢٠٢٣ -شک

زمان خواندن 3 دقیقه ***

 کار امروز - ۵ دسامبر ٢٠٢٣ -شک

***

شک کردن کار ذهن است. ذهن، شک را برایت ایجاد می‌کند و غلبه بر شک و رسیدن به یقین کار آسانی نیست. آنقدر سخت است که در داستانهای قدیمی مثل داستان ابراهیم هم از شک صحبت شده. از اینکه او هم شک داشت و خواست به یقین برسد. 

از حدود یک ماه پیش که به کانادا آمده‌ام تغییراتی را حس می‌کنم. تغییراتی که توضیح دادنش سخت است اما سعی می‌کنم اینجا بنویسم.  

اولین حس این بود که اینجا خیابان ها و خانه ها و ماشین ها بهتر هستند. جهان بیرون مثل آب و هوا هم تمیز تر است. اما حس می‌کنم همه چیز مادی تر است. آدم‌ها مادی ترند. این یک حس است. 

انگار ذهن، اینجا فعال تر است و معنویت کمی گم شده. آدم‌ها اکثرا مشغول چیزی مادی هستند. 

بعضی مشغول بدن و بعضی مشغول اشیاء. آنهایی که مشغول بدن اند لباس های زیبا به تن می‌کنند و خودشان را در فضای عمومی می‌آورند. آنهایی هم که مشغول اشیاء هستند ماشین و خانه هایشان را تقریباً می‌پرستند! 

اینجا هم آدم معنوی پیدا می‌شود ولی انگشت شمار و کمرنگ. 

با خودم می‌گفتم اگر اینجا عشق پیدا بشود همه چیز خوب است. هم درون و هم بیرون. و دیگر نور علی نور است! 

اما جایی که ذهن فعالتر باشد کم کم سر و کله‌ی شک پیدا می‌شود. ذهن که فعال باشد و جامعه‌ای که بر اساس ذهن باشد بالطبع در آن جامعه، آینده و ترس فراوان می‌شود. 

حساب و کتاب بیشتر می‌شود. 

شاید این تمرین من باشد! 

یعنی دوباره آبدیده شوم. دوباره بفهمم ذهن و تمام مادیاتِ ساخته ی ذهن، پوچ و بی معنی است. 

اما ذهن چیزی به تو می‌گوید درست خلاف این! 

یعنی می‌گوید معنویات پوچ و بی معنی است! 


و اصولاً این ذهن است که دوگانه‌ی مادی و معنوی را برایت درست می‌کند. 

درست همین‌جا تو از یگانگی درونی ات که همان معنویت واقعی است جدا می‌شوی. 

به معلم هایت شک می‌کنی. به لحظه شک می‌کنی. به خدا شک می‌کنی. به هیچ شک می‌کنی! 

با خودت می‌گویی این که از اول هیچ بود پس وجود ندارد. 

و مادی بودن را خوب می‌شناسم. 

مادی بودن یعنی تو همین بدنِ در حال نابودی هستی. پس تنها چیزی که داری لذت های مادی است. 

و لذت های مادی مقایسه ای است پس تو ذاتا باخته‌ای! چون هیچ وقت در مقایسه های ذهن برنده نیستی! 

همانطوری که اکهارت می‌گفت لذت های ناشی از فرم و ماده هیچگاه شادی و رضایت واقعی برایت نمی‌آورد. 

اما تو معتاد همان لذتها می‌شوی یعنی خور و خواب و خشم و شهوت! 

به انگلیسی pleasure میشود و تو میشوی pleasure seeker. و هیچگاه رضایت واقعی را در pleasure پیدا نمی‌کنی! 

اما من دارم چه می‌کنم؟ 

من دارم ذهنم را مشاهده می‌کنم و می‌نویسم. حتی شک هایش را. 

حتی اینکه به اکهارت شک می‌کنم و به سادگورو. 

در گفت‌وگوهای درونی ام آن سمتی که به اکهارت و سادگورو اعتماد کرده ضعیف می‌شود. 

سمت ذهنی و شکاک قوی تر می‌شود ولی من باز از بیرون این داستان را می‌بینم و می‌نویسم. 

این می‌شود مراقبه ی من. مراقبه‌ی نوشتنی امروز. 

می‌شود کار امروز. 

مراقبه بر روی شک! 


Monday, December 4, 2023

کار امروز - ۴ دسامبر ٢٠٢٣

زمان خواندن 1 دقیقه ***

 کار امروز - ۴ دسامبر ٢٠٢٣

***

اکثر کارها این روزها با کامپیوتر است. آدم‌ها ساعت‌های طولانی پشت کامپیوتر ها می‌نشینند و چیزی می‌سازند. کارهای اداری مختلف. من هم مستثنی نیستم. من هم می‌خواهم چیزی بسازم. آنقدر از کار می‌نویسم تا خودش بشود یک کار! 

اکثر آدم‌ها برای فرار از خود و فرار از لحظه و برای بدست آوردن چیزهایی مثل پول و اعتبار و غیره کار می‌کنند. 

بعضی ها هم دوست دارند چیزی بسازند. 

در این دنیا که هر چه بسازی، روزی خراب میشود پس ساختن چیزی ابدی غیرممکن است. مگر اینکه متصل بشوی به آن چیزی که ابدی است. وقتی به آن متصل شدی تو هم بی زمان می‌شوی و ابدی. 

بگذریم این روزها این باور را به اکثر آدم‌ها خورانده اند که «باید کار کنی تا زندگی کنی» !

راستش این را قبول ندارم. زندگی کردن ساده‌تر است. باید غذا و سرپناه بدست بیاوری، این درست. 

با کمی اغراق باید با جامعه هم بده بستانی داشته باشی. این هم درست. 


اما از اکهارت آموخته‌ام کار باید برای لحظه باشد. باید در لحظه باشد. نباید برای چیزی در آینده باشد. 

مثل همین نوشتن! این نوشتن ها برای چیزی در آینده نیست! 

تارا از خواب بیدار شد. مابقی کار را بعداً انجام می‌دهم.  فعلا توجه به تارا مهم‌ترین کار این لحظه است! 



چرخه‌ی ایده‌آل لباس‌ها

زمان خواندن 2 دقیقه ***

 چرخه‌ی ایده‌آل لباس‌ها

***

نوشته‌ها همیشه که جدی و معنوی نیستند! البته هر چیز شوخی هم بی ارزش نیست. کلا زندگی یک شوخی بزرگ است!

و معنویت هم جدی نیست!


اینبار می‌خواهم درباره‌ی چرخه‌ی ایده‌آل لباس بنویسم! 

ایده برای چند سال پیش هست و زمان تهیه‌ی نموداری دقیق برای مدیریت لباسهایم که در نمودار زیر خلاصه شده. 

چون هیچ کسی شاید از این نمودار سر درنیاره اینجا مختصراً توضیح می‌دهم. 





مرتب کردن و مدیریت لباس‌ها از کارهایی بوده که معمولا برای من سخت بوده. این نمودار راه حلی عملی هست برای مدیریت لباسهایم. 

نمودار از چند نقطه تشکیل شده که هر کدام با حروف لاتین مشخص شده. اینها می‌تونه سبد لباس یا کمد لباس یا کشو یا هر فضایی برای ذخیره‌سازی لباس باشه. 

فلش ها هم حرکت و جهت حرکت لباسها رو از یک نقطه به نقطه‌ی بعدی نشون میده! حال برویم سراغ تعریف نقاط!


a-

لباس فروش یا جایی هست که از اونجا لباس می‌خریم

برای خلوت شدن سیستم که مشکل من هم هست میشه مدتی ورودی سیستم رو قطع کرد. 


b-

جایی هست که لباس هایی رو که می‌خواهیم دونیت کنیم یا هدیه بدیم  می‌گذاریم. چون شاید مدتی طول بکشه تا یک لباس رو به کسی بدهیم برای این دسته هم یک فضای کوچک لازمه. 


c-

این کمد اصلی لباسهای تمییز هست. که میتونه بر اساس لباس زیر ، پیراهن و تیشرت، شلوارک و شلوار و کاپشن و کت و قسمت کلاه و اکسسوری تقسیم بشه. 


d-

لباسهایی هست که تن کردیم یا با خودمون مسافرت بردیم


e-

جایی هست برای لباسهای جاری. یعنی لباسهایی که مثلاً یکبار پوشیدیم و در کمد تمیز نباید بروند ولی هنوز کثیف هم نیستند. شاید چند باری بخواهیم بپوشیمشان. این هم یک کمد مجزا برای مخلوط نشدن لباس های پوشیده شده و تمیز می‌خواهد. 


f-

اینجا سبد یا محل گذاشتن لباسهای کثیف است. 


g,h,i-

این سه نقطه در واقع لباسشویی و خشک کن و احتمالا رخت آویز است که لباس‌ها بالاخره مدتی در آن شاید بمانند. لباسها بعد از شسته شدن اگر خوب آویزان شوند نیاز به اطوکشی حداقل می‌شود. اگر لباس‌ها را در بیرون بشوییم آن نقطه میشود L


j,k-

این دو نقطه میز اطوی خانگی یا اطوی بیرون هست. که لباس‌ها بعد از اطو دوباره به کمد لباسهای تمیز بازمیگردد. 


m-

در نهایت نقطه‌ی m هست که خروجی لباسهای کهنه هست که یا بصورت دستمال می‌تواند دوباره استفاده شود یا راهی سطل آشغال بشود. 


در زمان مسافرت یا کمبود فضا می‌توان سیستم را ساده کرد. ساده ترین حالت شامل نقاط c-e-f می‌شود و ترجیحا لباسی هم در g-h باقی نماند بهتر است.